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今日處暑 | 暑云散 涼風(fēng)起,天高云淡季 收獲正當(dāng)時!

時間: 2021-08-23 10:18:33    來源: 威爾登環(huán)保設(shè)備(長沙)有限公司



今天5時35分,迎來秋季的第二個節(jié)氣—處暑。處暑是二十四節(jié)氣的第14個節(jié)氣,通常在每年的8月23日前后。處暑在立秋之后半月,當(dāng)非臨暑,而在暑尾,時序已是夏秋之交了。處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思。


“離離暑云散,裊裊涼風(fēng)起”。處暑是一扇門,一打開,柔和的涼風(fēng)就撲面而來,讓人感到無比涼爽。此時,天漸高而云漸淡,秋韻透出淡雅,一年之中更舒適的時候就要來到了。

秋日的色彩與成熟,令人心生喜悅;涼爽與平和,給人以冷靜的思索,這是一個讓人靜下心來而又滿懷希望的節(jié)氣。



處暑三候


一候鷹乃祭鳥
古人稱鷹為義禽,秋氣肅殺,鷹感其氣而開始大量捕獵鳥類,食前必先陳列祭祀之。

二候天地始肅
天地間萬物開始凋零,充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法,即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑。

三候禾乃登

禾是黍、稷、稻、梁等農(nóng)作物的總稱,“登”是成熟的意思。



處暑養(yǎng)生


處暑時正值初秋,此時暑熱未消,因此添衣時可遵循“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則,不宜一下子添得過多,以自身感覺不過涼為宜,可有意識地讓身體凍一凍。


秋凍有兩大好處,一是可以幫助收斂陽氣,使暑氣多多收斂;二是提高人體的正氣,從而增高抗寒能力。


處暑后,人體出汗明顯減少,水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡,進(jìn)入生理休整階段,機(jī)體于是出現(xiàn)疲憊感,產(chǎn)生“秋乏”。

化解“秋乏”, 要保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;飲食清淡,宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。

處暑之后,秋季運動可選擇快走、登山、打球等,對于老年人來說,運動要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。

處暑時節(jié),
我們感嘆秋景的美妙,
更感恩自然的饋贈,
春種一粒粟,秋收萬顆子,
在這個美好的季節(jié),
愿您收獲滿滿!
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